长期不枕枕头会怎样

大概简介

枕头是我们日常生活中必不可少的，可以说一个枕头的好坏直接影响着我们的睡眠质量。脖颈区域构造复杂，颈椎、神经、肌肉等组织都集中在狭小的颈部。所以，为了我们的颈椎健康，我们很有必要挑选一款合适自己的枕头。但是生活中有很多人却不喜欢枕枕头，最近有很多网友询问长期不枕枕头会对颈椎造成什么影响，下面就让我们跟随文章一起了解下。

经验/建议：

1

我们颈部的生理弧度是由7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎会变直，就会导致驼背，对颈椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

2

睡觉不枕枕头，就会造成头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环。从而导致血管充盈，管壁受压，让人醒来后感到头晕，眼皮浮肿等情况，会严重影响睡眠的质量。

3

睡觉时，不用枕头，很容易导致头部出现后仰，使得喉部肌肉发生紧张，引起睡觉时，出现打鼾现象。另外，在睡觉时，如果不使用枕头，还会出现张口呼吸，使得外界的灰尘，虫子进入到口中，呼吸道中，影响人体健康。

温馨提醒：

睡觉不枕枕头很容易造成落枕，因为睡觉时，不用枕头，会导致颈部肌肉拉长，不能自然放松，时间长后，会引起颈部肌肉疲劳，出现头痛，脖子痛等症状。