精子没有活力我该怎么办

大概简介

现在男性不育已经成为一个很严重的问题，其中的原因很多，最重要的一个原因就是精子的活力不够，给患者的生活带来很大的影响，很多人也都尝试了许多的办法但是效果不明显，现在很多人通过饮食来调理自己的身体，来提高精子的活力，比如说多吃点鳝鱼，那么多食鳝鱼能提高精子的活力吗？下面我们就看一看专家在这方面是怎么说的吧，希望对大家有所帮助！

经验/建议：

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精子的一个主要成分就是精氨酸，而鳝鱼中就有非常丰富的精氨酸，经常吃点鳝鱼，对于提高精子的活力是有帮助的，类似的食物还有海参泥鳅带鱼山药芝麻等，对于精子都是好的。

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还有就是微量元素锌镁钙也是影响精子活力的重要元素，对于增强精子的活力也有积极的作用，所以男士可以吃一些这样的食物，如牛奶坚果牡蛎肉豆类瘦肉苹果葡萄甜橙等都是好的。

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除了在饮食上调理外，男性朋友们如果想增强精子的活力，还要每天坚持锻炼身体，比如说跑步爬山打球等，这样不但能提高体质，还能让精子更加地有活力，这一点也是很重要的。

温馨提醒：

这里需要提醒的是，如果男子的精子活力比较低的话，最好到医院进行检查，明确病因，然后进行对症治疗，争取早日恢复健康的身体。