经常头晕是怎么回事？头晕有什么办法快速解决？

　　很多人觉得头晕是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕，觉得过一会症状消失就没大碍了。当然如果只是偶尔头晕的话那是肯定没什么大问题的，但如果是经常性头晕的话，那么就不能小视了。

　　头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

　　各型颈椎病均可以表现有头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状。早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎病的侵袭。一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。

　　如果只是偶尔短暂的头晕，想要快速解决还是有办法的。例如可以身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。或者当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。