我有一个问题想要问一下大家，那就是食用油哪一种好？我现在在学习自己做菜吃，毕竟还是自己做的饭安全一点，外面的我都快吃到吐了。有知道的朋友麻烦说一下，谢谢了！
最佳答案
葵花籽油值得选择，鲜榨的葵花籽油含维生素E十分丰富，风味又好，适合用来做色拉油。葵花籽油中的亚油酸比例比大豆油还要高，含量可高达66%，远远高于市场上的其他油类。
网友9149
其它答案
其实，茶籽油挺不错的。据我了解，这种油中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸即油酸的含量达到80-83%，甚至比橄榄油更高。所以，营养价值是非常高的。
游客8672
你可以购买芝麻油，这种油又称为香油，是白芝麻或者黑芝麻中榨出的油脂。芝麻油的优势在于它沁人心脾的美妙香气。
热心网友1226