夜宵吃什么最健康

现在的人生活节奏不断加快，除了一些朝九晚五的上班族以外，还有一些人正在利用晚上的时间工作。而这些人在公司结束之后，都是干了什么呢？

首当其冲的就是去吃夜宵。但是晚上吃夜宵好吗？要知道不正确的饮食对我们的身体是百害而无一利的。

.最佳选择汤、粥、麦片，汤和粥的口味都比较清淡，利于消化。粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容易有饱腹感，不会过量。

所以建议你还是吃完宵夜1小时后才上床睡觉吧。