当前位置:网站首页> 今日看点>正文

吃什么能让头发浓密

网易
2021-03-09 20:47:20

1.补充铁质

根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3.多吃蔬菜和水果

脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

5.补充维生素E

因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

点击展开全文
猜你喜欢
相关推荐
吃什么能让头发浓密吐槽评论