猕猴桃一天吃1~2个即可，不可空腹食用猕猴桃，对胃的刺激性很大。猕猴桃的食用时间最好在上午或午饭后半小时，这样还能够促进营养的吸收。
吃猕猴桃过敏了怎么办
如果吃猕猴桃发现身体上有红肿瘙痒的，应立即停止食用猕猴桃。
如果是吃猕猴桃不多，1~2个就发生过敏，那么先口服维生素C片缓解过敏症状，多喝水。如果情况严重，那么最好就医检查，遵循医生的知道。
如果是吃的大量猕猴桃发生过敏，那么适量服用维生素C片后立即就医，过敏症状可能是慢慢发作，所以去医院检查一下最为保险，然后留在医院观察一会儿看有没有什么身体不适。