要注意空腹喝酒危害大，喝酒前先填饱肚子，最好一边喝酒一边进食。酒要慢慢品，不要大口喝，喝热酒不喝药酒，更不要混合着酒喝，不然降低口味不说，很容易醉。白酒辣口很正常，喝酒时多吃菜缓解，酒后切继不要洗澡，容易引起低血糖，加重醉酒。
七大大喝白酒下咽的技巧
1、喝酒前先填饱肚子：边喝酒边进食，这样就算酒在胃内停留的时间长，酒精也会受到干扰胃酸，从而吸收缓慢、不易酒醉。
2、不要大口喝：快速且大口的把白酒倒入口中，酒精会在口腔停留较长的时间，会与唾液发生反应，让口腔承受酒精的刺激，辣喉的时间就会长一些。
3、喝热酒：古时就有喝热酒的说法，很多人喝不惯辣口的高度酒，酒家建议将酒放火上热一下，加温后可除去沸点低的醛类有害物质，让酒变得更醇、不辣口。
4、不喝药酒：药酒中的某些成分很容易和食物中的成分发生矛盾或化学反应，很容易引起恶心、呕吐等不适。
5、不混喝酒：每种酒的成分及酒精含量都不一样，互相掺杂着喝会起变化，很容易使人不适、头痛、易醉。
6、喝酒时吃菜缓解：酒喝多辣口了，就多吃绿叶蔬菜和豆制品，可缓解酒精辣味。绿叶蔬菜中的抗氧化剂、维生素和豆制品中的卵磷脂还能保护肝脏。
7、酒后切不要洗澡：酒后洗澡会导致体内贮存的葡萄糖减少，尤其热水澡会加速血液循环、体力消耗，容易引起低血糖使人疲劳、降低肝脏中的酒精代谢速度加重醉酒，严重甚至会引起死亡。