二胎虽然放开，预示着将有更多的夫妻选择生二胎，但是注重数量的同时，不能忘记优生优育，抓数量的同时更要抓质量，那如何才能孕育一个优秀的孩子?以下十点必须做到。
1、孕前一定要检查身体，孕前检查是非常必要的，是能够生育出优秀的孩子的保障，夫妻都必须进行体检。
2、要避免生病的的时候怀孕。如果疾病没有治愈的情况下怀孕。患有心脏病、肝炎、肺结核、肾炎和妇科疾病的妇女暂时不适合怀孕。等待疾病治愈后再怀孕。
3、一定要避免蜜月怀孕。蜜月期，丈夫和妻子都会比较疲劳，性生活也不是非常的协调，这显然不是最好的受孕时间。
4、受孕期千万不能乱用药物。怀孕期间滥用药物，将直接影响的体内胎儿的生长发育，有时会造成早产、流产或死胎的现象。
5、避免受孕时段感染病毒。感染病毒不仅会影响母亲的健康，而且对胎儿也会有一定的风险，如梅毒和艾滋病病毒。
6、在怀孕期间要避免过多的性生活。卵子和精子都要有一个生长周期，如果频繁的性爱，胎儿的质量一定不高，而且很容易流产或早产。
7、避免受孕时段过于疲劳或大喜大悲。女性如果休息不好，精神抑郁，就会影响卵子和精子的结合，过度疲劳会导致胎儿脑缺氧，影响胎儿的发育。
8、在备孕期间避免大量吸烟，喝酒。孕妇吸烟可引起胎儿发育迟缓，体重减轻，容易早产或患先天性心脏病，也影响孩子的智力。孕妇喝酒，会引起胎儿酒精中毒综合症，造成胎儿畸形。
9、避免接触有害的，有毒的物质。在受孕时段，如果孕妇过多地接触化学农药、铅、X线等就会使胎儿畸形，也可能导致胎儿患上白血病、恶性肿瘤等疾病。
10、避免备孕阶段玩宠物。有可能使孕妇感染各种细菌，如弓形虫感染，并直接传输的胎儿，导致胎儿畸形。