导语:考驾照考的不止技术,还有心理!有统计90%驾考学员挂在情绪紧张,如何克服面对紧张情绪呢?下面是克服驾考紧张的5个方法教你轻松过关!1:扎实苦练2:攻克难点3:了解敌情4:考试专注5:考前调整……学员,我有五个驾考不紧张的办法告诉你大多数学员,面临考试都会很紧张。其实这也是人之常情,适当紧张点,还能让考试更小心。但过于紧张,到了影响发挥的程度就不好了。即将上考场的学员,教练这里有六个方法,能让参加考试时不那么紧张。
克服驾考紧张的5个方法
1:扎实苦练
练车练得马马虎虎,上场参加考试,不紧张就奇怪了。
只有平时扎实练车,熟练掌握了驾驶技能,考啥也不怕啊,当然不紧张。
2:攻克难点
每个人都有一两个项目,觉得自己练得不好,那考前就让教练重点突破下,甚至教练可以教一些比较特殊的方法应急。
补足了这一两个短板,也就心里更有底了。
3:了解敌情
考场如战场,如果战场上把敌人情况都摸透了,打仗还不势如破竹?
考前,要充分了解考场的情况,包括到考场实地看看,看看正在考试的什么状态,这样自己考试时,就有轻车熟路的感觉。
4:考试专注
人都有个特点,专注于思考时,就不会紧张。
参加驾考也一样,集中精力思考,思考下一步怎样操作,大脑的动力都用来思考了,就没有工夫紧张了。
5:考前调整
到考试前夕,要调整好心理状态和身体状态。
心理上放松,毕竟驾考比起高考、职业考试,都简单得多,挂了也没那么严重;
身体上,睡好觉休息好,以饱满的精神状态参加考试。
克服驾考紧张的5个方法
很多学员平时在训练场都很不错,可是一到考试就紧张了,补考的总是他,一到考试就紧张的不行,考试当然不能正常发挥!许多教练平时经常在口中念叨:驾考驾考,其实主要考的是心态!
1、原因:压力过大,心态不佳
很多人因为面子或自尊,把驾培考试看的太重,觉得必须要一次通过考试,不然就觉得没有面子,其实这种人的这种心态是不正确的,驾考有20%的人都经历过补考,补考不是什么大事
解决对策:正确面对驾考,以良好的心态来面对考试,在临考前要保持平静的心情,睡眠充足!那么才能以更好的状态来迎接考试!
2、原因:场地不熟悉,过于紧张
人在一个陌生的环境中,神经会更加紧张,大脑反应速度就会减慢,这样就会影响考试的发挥!
解决对策:注意调节情绪,把考试当成平时的练习
很多人过于紧张主要是太看重这场考试了,但是驾考不是一考定终生,就算这次考试没过,还可以再补考!考试时把心态放好了,那么基本已经是事半功倍了!
3、原因:基本功不扎实,缺乏自信心
很多学员平时练车的时候偶尔还会犯错误,基本功不扎实,一到考试就更加紧张了,觉得会挂在这个科目,想着想着就晚上睡不好,第二天起来就更加紧张,
解决对策:其实这是一种自信心缺乏的表现,考试需要给自己一点鼓励,一点自信!平时练车的时候也要注意划重点,对自己薄弱的项目需要加强训练。
知道自己的弱点,再根据这些来调整自己的心态,相信通过考试,克服自己的恐惧和紧张感,也不会很难。