即便是健康成年人，也可能偶尔有小毛病，比如发烧了。发烧时整个人都不舒服，感觉体内燥热又头昏脑涨很难受。那发烧了怎么办如何退烧呢?给大家推荐几种常见办法很有效，在难受时自己处理就能大大缓解发烧症状。
1、身体冷敷
发烧时我们的身体温度会升高，那直接用冷敷的办法效果立竿见影。普通的发烧只要在额头上冷敷就够了，要是烧得比较厉害，那手腕和小腿也一起冷敷，这样见效块。不过，在冷敷时注意身体其他部位的保暖，不然发烧好了又感冒了。可以用冰毛巾，或者毛巾包着冰块来敷。
2、身体热敷
可能有人觉得奇怪的，发烧咋还热敷呢?其实，在我们发低烧时用热敷会很舒服，效果也蛮好的，也不容易感冒。就用热毛巾仿佛擦拭身体，直到体温下降。如果是身体发高烧了，超过39度以上，这个办法就不适用了。
3、多休息喝水
在发烧时不适合做高强度的工作，体内病毒比较厉害状态不好应该多休息，同时多喝水帮助多排尿排出体内病毒。只有身体素质好了，才能更快退烧恢复。
4、泡温水澡
在发烧时泡一泡温水澡能帮助体温下降，而且也会感到身心舒适，调节情绪，有利于病情恢复。不过注意别泡太久水冷了着凉，这时候本身就抵抗力不好哦。
5、吃药或者打针
在上面的办法都效果不大时，直接去吃药或者打针，这样退烧效果会比较好。不过孕妇的话要小心，听从医嘱来行事，不能随便吃药哦。
以上就是发烧了怎么办如何退烧的几种办法推荐，希望大家早日康复~