首先要将溜溜球拧开，如果仔细看的话，会发现溜溜球一侧的绳子有个小圆圈，这是套在手指上的，我们要将另一侧的绳子从中间分开，然后套在溜溜球中间的圆形金属轴承上，用力拧紧绳子，这样玩的时候不容易松，也更安全，最后一步，把溜溜球的另一半对准轴承拧紧。之后，就可以尽情玩耍了。
溜溜球现在深受小朋友的喜爱，全部依靠手上运动，玩法花样也很多，比如风火回旋：左手大拇指勾绳，然后放开右手，速度一定要快，使绳在手指上滑行，然后，左手抓住绳15-20CM的位置拉回，这时，溜溜球溜溜球回转三圈以上，然后放开手指，收回溜溜球。
除了这种玩法，还有侧转旋风、翻天覆地、环绕世界、逃脱等等，玩法很多，但对于新手来说，建议先学习简单的遛狗，首先大力抛出，使溜溜球保持睡眠的状态，然后慢慢的贴近地面，这时，溜溜球就会向前走，在溜溜球快停止转动时，手拉溜溜球收回。
玩溜溜球的好处有很多，一方面可以间接锻炼手腕、手部协调能力，另一方面，也有助于平衡感的把控以及对时机的把握。重要的是，这项运动也不受场地的限制，简单、易学，可以随时随地尽情玩耍