上海自由行一日游，可以选择以下路线：1、上海地标一日游：金茂大厦、东方明珠、上海环球金融中心、上海城隍庙、豫园、上海老街、石库门、新天地（太仓路）、人民广场、南京路步行街、外滩。
上海近郊（松江区）一日游：方塔园、上海影视乐园、天马山公园。
上海怀旧一日游：外白渡桥、1933老场坊、思南路、愚园路、武康大楼、绍兴路、老码头。
如果是青少年、孩童或者情侣，除了上述所说的路线，还可以选择直接去迪士尼乐园玩一整天。这也是个不错的选择。
如果是喜欢展览馆的游客，可以选择去上海科技馆、中国航海博物馆、上海海洋水族馆。
如果是喜欢公园的游客，可以选择去上海薰衣草公园、上海周浦花园、上海南汇桃花村、上海滨海森林公园。
严格来说，这个问题很难有一个准确、标准、一致的答案，因为上海的景点实在是太多了，不同的游客所适合的路线也是不同的。现实当中，游客可以根据自己的喜好灵活选择线路。