提高宝宝免疫力的绝招 需要技巧

父母最担心的就是宝宝生病了。而宝宝容易生病的一个原因就是免疫力下降。所以，在日常生活中，父母一定要知道一些简单的提高宝宝免疫力的方法。多喝水，可以加快新陈代谢，身体里的垃圾和细菌就能即时被排出往外，免疫力也就会随之提高。小编给你介绍一下这个绝招。

操作方法

01

不必过于干净。很多家长认为家里要做到一尘不染就是最好的杜绝细菌的方法。其实，人体的免疫系统对传染病也会有记忆。如果生活空间过于干净，宝宝就没有机会产生抗体，一旦宝宝换了个环境就可能会被感染。

02

不吃高油食品，多吃富含脂肪酸的食物。研究结果表明，高油食品会干扰白细胞的免疫功能。脂肪酸能提供细胞膜所需的重要成分，提高细胞的免疫功能。比如杏仁等坚果类食物，沙丁鱼、深海鱼等食物均富含脂肪酸。

03

保证宝宝睡眠充足。有研究显示，睡眠不良的宝宝体内的淋巴细胞数目相对减少，生病的概率也会增加。所以，应该保证宝宝睡眠充足。

04

勤洗手。虽然身体接触传染疾病的概率比口腔传染的低，但是如果不勤洗手，就等于是给病菌传入口中创造最佳机会。所以应该让宝宝养成勤洗手的习惯。

05

白开水。生水烧开后，水的密度和表面张力增大，活性增强，很容易透过细胞膜使细胞得以滋润，所以白开水最解渴，也是专家推荐给宝宝的无可替代的优质饮料。

好了，以上就是大致内容了，(END)