落枕怎么办 简单快速的有效方法 这些经验不可多得

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

操作方法

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下面我们介绍一种家庭里常用的简单有效的方法，首先准备食醋100克。

02

然后把醋加热到40读左右，倒进碗里。

03

然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，边敷边按摩，同时适度活动颈部。

04

做两到三次每次二十分钟左右即可减轻症状。

好了，以上就是大致内容了，(END)