肝脏不好有哪些症状？如何能养肝护肝？ 懂得这些技巧就够了

现在的工作生活压力越来越大，随之而来很多人都会出现各种各样的肝脏问题，然而肝脏在人体的各个器官之中可以说是担任的工作最多，因此平时一定要注意保护自己的肝脏。

操作方法

01

肝脏不好的症状，脸色变黄，如果人的肝脏功能出现异常的时候，一般来说胆汁分泌就会出现异常，这个时候人的皮肤也会相应的变成黄色，甚至有一些人比较严重的情况，可能唾液、尿液之类的都会颜色变深变黄。

02

容易疲惫，如果肝脏功能受到损伤，相应的肝脏功能所控制的神经肌肉也会出现紊乱，这个时候无论是工作还是生活其实都会感觉时时的疲惫。

03

食欲不振，要说最直接的肝脏不好的表现，可能食欲不振是最容易发现的，如果人的肝脏出现问题，胆汁的分泌也会衰退，这样人的消化功能就会越来越弱，随之就会出现不想吃饭食欲不振，或者是消化系统不好等问题。

04

肤质变差，当肝脏的调节功能下降的时候，人的皮肤分泌的油脂就会越来越多，相应的导致皮肤的质量也会越来越差，主要是因为肝脏能够调节体力的黄体荷尔蒙减少。

05

喝酒易醉，现在人们的生活越来越好，很多的应酬也会越来越多，而往往有一些肝脏不是很好的人喝一点酒就会喝醉，这主要是因为肝脏其实也是重要的解毒的器官，如果肝脏的运行功能比较差，相应的酒精无法分解就会比较高，这样就容易醉酒。

06

养肝护肝方式，眼部运动，眼部运动虽然看起来跟养肝护肝没有什么太大的关系，但是在中医理论中则认为，养肝明目其实是密不可分的，可以适当地给眼部做一些运动或者是极目远眺，这样能够达到明目的效果，同时也能够做到养肝护肝。

07

步行运动，步行属于一种有氧运动，这种运动能够调节肝脏的血液循环，增加肝脏的血液滋养，而且还能够很好的锻炼身体，尤其是当肝脏的一些经络受到损伤的时候，如果适当的做这种运动，可以促进血液对于这些受伤的经络的滋养，从而能够修复肝脏功能。

08

拉韧带，在我们的平时生活过程中，其实这种拉韧带的动作非常的简单，就是这样小小的一个动作，却对于我们养肝具有很大的疗效，经常拉一拉韧带不光能够强身健体，锻炼身体，而且还能够养肝可以说效果非常的显著。

好了，以上就是大致内容了，(END)