吃米饭的好处，米饭的功效，来看看吧

米饭，顾名思义就是用米煮成的饭，一般南方人的主食均为米饭。下面，我们来看看吃米饭有哪些好处吧。

工具/材料

米饭

操作方法

01

养胃功效
米饭可以养胃，这是很多人都懂得，因此对于经常胃疼、胃痛者可以吃些米饭，少吃些辛辣食物。

02

改善体质
对于体质较差者，可以常吃些米饭，能够改善体质。

03

提高睡眠质量
米饭还可以提高人们的睡眠，因此，对于睡眠不好，经常失眠者，可以在晚上吃些米饭哦。

04

治疗腹泻
对于患有腹泻症状者，也可以吃些米饭，因为腹泻者，吃油腻的食物会加重病症。

05

改善视力
米饭具有改善视力的功效，这是很多人不知道的，对于经常玩手机者应吃些米饭，消除眼疲劳。

好了，以上就是大致内容了，(END)

以上为个人，仅供参考。

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