养颜又能抗衰老的食物有哪些，值得收藏

　　美容一直是现代人非常热衷的话题，尤其是女性，容颜老去是不可避免，但是也可以通过饮食调理，所以很多人都想知道既养颜又能抗衰老的食物有哪些？

　　

　　3.黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　4.洋葱

　　洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

　　5.桑葚

　　或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

　　6.无花果

　　这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种人体必需氨基酸，对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果。

　　7.柚子

　　柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。