办公室久坐的危害以及如何减缓预防，原来是这样的

　　相信大家都知道久坐对身体有害，但是你肯定不知道具体有哪些害处以及会对身体造成什么样的伤害。对于经常久坐的特别是办公室一族，非常有必要了解这些生活的常识，在今后的生活中注意预防这些潜在的危害。

　　所以要怎么预防和减缓久坐的危害呢？

　　正确的坐姿，每隔一段时间最好三十分钟站起来运动一下，如果你现在已经感觉到背部或肩部已经开始疼痛，那就要从现在开始尽量多运动。在空闲时间多做户外运动等等，远离疾病享受健康生活，运动锻炼从现在做起来吧。