掉头发很厉害怎么办呢 看完就明白

精神压力过大、内分泌异常、机体营养不良以及新陈代谢异常都会导致严重的脱发问题，脱发很严重该怎么办呢？这里总结了一些方法，希望对有脱发问题的朋友能有所帮助。

工具/材料

质量较好且适合自己头发发质的洗发水，护发素等。

操作方法

01

保持规律的生活饮食，不加班、不熬夜。

02

避免长时间的面对电脑，或者在电脑旁边放一些防辐射植物，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。

03

平时多做一些运动强身健体，增强免疫，同时还要注意保持身心愉悦。

04

有规律的定期洗头，洗头时可以往水里加少量的盐，同时要注意护发，保持头发及头皮的清洁。

05

避免经常烫发染发，经常的烫发染发会伤害到头发组织。

06

少抽烟少喝酒，经常抽烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常生长，导致脱发。

07

注意饮食清淡，多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、香蕉、菠菜等。

好了，以上就是大致内容了，(END)

洗头发的水要温和，里面可放盐，不能过热或过冷；在使用电吹风时要注意温度不能太高，不要一直长时间的玩手机或电脑。