高血压被称为“国人第一疾病”是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。患了高血压怎么办呢?首先饮食上要注意，戒烟、戒酒，保持清淡均衡的饮食;其次保持心情舒畅，注意休息;再次适当的锻炼。有氧运动可以降低血压;第四要低盐低糖饮食，盐每天6克以下，尽量少吃酱菜等类盐腌食品;第五要多吃水果、蔬菜及牛奶等，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环;第六钾具有很好的降压作用，钾能促进水钠排除、扩张血管有利于降低血压。如海带、茄子、冬瓜等;第七控制体重，体重超重，出现代谢综合征，引起血压升高。第八在医生指导下服用降压药。
1、高血压是什么症状
如果是初期的高血压一般情况下是没有什么症状的，如果已经确诊达到高血压的水平，那么这时候就可能出现一些心脏已经肾脏方面的疾病。如果说高血压已经达到了一个严重的情况，那么这时候可能会出现心脑血管疾病或肾衰竭等，甚至于还会出现各种各样的的并发症。从上面的说明中可以知道高血压是一个不断发展的疾病，所以说在早期的时候就要控制好。
2、高血压能好吗
如果是初期的高血压一般情况下是没有什么症状的，如果已经确诊达到高血压的水平，那么这时候就可能出现一些心脏已经肾脏方面的疾病。如果说高血压已经达到了一个严重的情况，那么这时候可能会出现心脑血管疾病或肾衰竭等，甚至于还会出现各种各样的的并发症。从上面的说明中可以知道高血压是一个不断发展的疾病，所以说在早期的时候就要控制好。
3、怀孕时血压高怎么办
高血压是一个世界医学难题，想要治愈基本是不可能的，只有对病情进行控制。如果说患者的病情稳定那么其还是可以正常的生活和工作的，如果说血压非常高已经引起很多方面的器质病变的话，那么这时候想要在把病情控制好，那么是非常困难的。高血压患者在早期的时候就要注意日常的保健工作，要做到低盐低脂肪，饮食上面要搭配均衡，适当的运动，这样才能避免血压过度升高的危险。
4、高血压病人吃什么好
怀孕时血压高的女性一定要注意卧床休息，并且侧卧为主，另外在饮食上面要营养均衡，多吃矿物质和维生素，同时也要注意适量的锻炼，每天要数胎动，防止发生意外的情况。怀孕时血压高是妊娠期女性的常见疾病，这时候出现高血压的话可能会导致孕妇出现抽搐、昏迷、甚至是死亡等，所以说妊娠期的女性一定要注意定期产检以及经常性的测量血压。
5、高血压的形成原因
高血压病人在饮食上面应该以清淡、素菜为主，例如芹菜、胡萝卜、绿豆、黑芝麻等。芹菜有软化血管的作用，经常性的饮用芹菜汁对高血压、高血脂有很好的作用。胡萝卜也有降压、强心的作用。绿豆除了有清热降火还可以防治高血压等。另外高血压患者除了需要在饮食上面控制外，还需要在平时的时候多注意休息，适量的锻炼，增强身体的体质。