防止脱发吃什么 推荐3款防止脱发的食疗

要想防止脱发，除了日常头发保健要做好外，防止脱发的食疗同样重要。生活中防止脱发的食疗很多，下面为你介绍3个防止脱发的食疗粥，对防止脱发是可以起到一定作用的。

防止脱发的食疗1—羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100克-150克，加水适量，煮粥食用。具有温肾补血的功效。适宜于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

防止脱发的食疗2—当归防风粥

当归巧克，防风10克，粳米100克。将当归、防风分别拣杂，洗净，晒干或烘干，切成片，放人纱布袋，扎紧袋口，与淘洗干净的粳米同放人沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煮30分钟，取出药袋，继续用小火煮至梗米酥烂，粥浓稠即成。早晚2次分服。具有疏风清热，养血润燥的功效。适宜于风热血燥引起的雄激素性脱发。

防止脱发的食疗3—松叶粥

鲜松叶50克，粳米100克。将鲜松叶洗净，切成细小丝，与淘洗干净的粳米一同放人锅中，加清水1000毫升置火上烧开，熬煮成粥。早晚餐食用。具有轻身、益气，生发，乌发，美颜的功效。适宜于雄激素性脱发。

以上3个防止脱发的食疗简单又实用，大家多食用这几个粥，对防止脱发，改善头发发质是有一定效果的。