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房事过度肾虚吃什么好 推荐4种食谱可补肾益精

发布于:2020-09-04 20:58:50发布者:天晴网友

房事可谓是夫妻生活中不可缺少的一部分,但是凡事都有把握适量的原则,即使夫妻间的房事也是如此,过度的房事会对身体产生很大的影响,其中最为主要的一点就是会引起肾虚的情况,而从饮食上多注意一些即可改变这种情况。那么,房事过度肾虚吃什么好呢?专家介绍说四种食谱可补肾。

1.淮山枸杞粥

选取淮山药、枸杞子各10g,大米50g。将这三种食材一并放入到锅内,加入适量的水,选用大火煮沸之后,在患文火慢煮成粥状为止后即可食用。每周坚持服用3~4四次,即可起到养肾之功效。

2.韭菜炒鲜虾

选取新鲜的韭菜250g,鲜虾400g,然后将其壳去除,在选择适合的大葱、姜、盐以及黄酒等。然后将韭菜清洗干净,切成段状;同时,所选的鲜虾一并洗净;葱切成段状,姜切成细末。最好后在锅内放入适量的植物油,油沸之后放入一些大葱,等到煸香出味以后,再依次放入鲜虾、韭菜,烹入黄酒,翻炒至虾熟透后,即可起锅食用。记得每周食用2~3餐,连用2~3个星期,会取得不错的补肾效果。

3.山萸核桃粥

选取山萸肉、核桃肉各30g,粳米60g,白糖适量即可。首先可以将山萸肉彻底的摘净,然后将其与粳米、核桃肉一同放到锅里面,选用武火煮沸,在粥十分钟以后放入适量的冰糖,再稍煮一会儿即成。每天早晚各食用一些,每星期2~3次,连续服用一个月的时间即可取得补肾之功效。

综上所述,房事过度不仅会引起肾虚的情况,还会引起其他一些危害的出现,所以在这里提醒大家尤其是一些年轻人在性生活方面要有所节制,适当的减少做爱次数,这样对于身体的健康才比较的有利。

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