甘油三脂高是怎么回事 不良饮食习惯危害大

甘油三脂高是怎么回事?最近有几个身边的朋友向我咨询甘油三脂的问题。相信很多关注健康的朋友也并不一定知道甘油三脂究竟是什么，如果在医院检查出甘油三脂高是怎么回事呢?我们又应该如何应对呢，接下来我们针对这个问题，一起来探讨一下甘油三脂高是怎么回事。

甘油三脂是什么

甘油三脂，又称脂肪。是由食物脂肪与肝脏合成的，正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇和甘油三脂。

甘油三脂高的原因是什么

在医学上甘油三脂高分为轻度和重度两种。日常生活中，过量使用含糖量高的食物，饮食、作息习惯不规律，经常抽烟喝酒都会引起甘油三酯的轻度增高。而重度甘油三脂增高的隐患则要严重许多，重度甘油三脂增高可能会引发糖尿病、肝病、慢性肾炎等继发性疾病产生，对身体健康的危害也更大。

上述我们提到了导致甘油三脂高的原因，从中我们不难看出，甘油三酯高重在“养”。最简单明了的就是改变生活、饮食和作息的习惯。生活中，甘油三脂高的朋友应该在饮食上有所节制，豆类、沙丁鱼、蔬菜等食物可以有助降低甘油三酯，我们建议以日常以这几类食物为主。此外，海带、香菇等食物也有助防止动脉的硬化，对降低甘油三脂也有一定的帮助。