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妇女更年期盗汗吃什么

发布于:2020-08-23 20:29:02发布者:天晴网友

盗汗是妇女更年期常见症状之一,令更年期妇女特别尴尬,严重者甚至夜间还会失眠。因此,有更年期盗汗症状的妇女,除了常规的治疗外,还可以进行些养生调理来缓解症状。那么妇女更年期盗汗吃什么呢?小编搜罗了些资料,希望对大家有用。

一、妇女更年期盗汗适养生食物

中医认为:妇女更年期盗汗饮食调理中,水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能。经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力,是更年期盗汗的食疗佳品。所以,更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果。如:西瓜、苹果、梨、芦柑、橙、柿子、百合、银耳、莲子、西红柿、鲜藕、丝瓜、甲鱼等,忌食辛辣刺激的食物。

二、妇女更年期盗汗养生食方

1、银耳燕窝粥:取燕窝6克,银耳9克,冰水适量。将燕窝、银耳先用热水泡发,然后择洗干净,按个人口味放入适量冰糖,隔水炖熟服食。早晚各1次,连服10~15日。2、百合藕粉糊:取新鲜百合1000克,藕粉500克,白糖适量。先将百合洗净,晒干或烘干,研粉,装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙,加冷水2~3匙调成薄芡,再用沸水冲泡,按个人口味加入适量白糖拌匀服食,每日2次,连服1月。3、百合老鸭汤:新鲜百合300克,母鸭1只(约1500克),黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀,洗净后,先将洗净的百合放入鸭内脏,淋上黄酒2匙,撒上细盐1匙,最后将鸭头弯纳入腹内,用白线把鸭身扎牢,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食,每次1小碗,每日2次。结语:妇女更年期盗汗吃什么,小编就和大家介绍到这。希望以上的这些小方法能够很好的帮助到大家。让更年期妇女早日摆脱盗汗的困扰。

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