当前位置:网站首页> 健康>正文

产后奶水不足原因有哪些

发布于:2020-07-29 11:55:58发布者:天晴网友

产后奶水不足的原因有很多,让我们了解产后奶水不足的原因吧。

1、化纤侵入乳管相关专家认为:除部分内因外,现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服、尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况,建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期,更应注意:做内衣的织物一定要柔软,最好选用优质纯棉质料的。避免让肌肤直接接触化纤衣物,不要在内衣外直接穿羊毛类衣服;内衣的洗涤要格外精心,切勿将内衣与其他衣物一同洗涤;每次使用内衣前,一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净;

2、精神压力所致现代生活的节奏很快,紧张的生活环境、繁杂的人际关系,往往使人的情绪产生极大波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致乳汁缺乏的情况。因此,在把生宝宝列入日程上的孕前期,准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了,听听音乐、读读好书、做做有氧运动,有张有弛的生活才够健康。

3、饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条,一般都吃得很少,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了,这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间,年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点,千万不要再挑食、偏食或少食。

4、分娩姿势与母婴接触研究证实,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”,让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。

妈妈们要按照以上的说法,对症下面,辅之以下面史上最全的食谱,下奶并不是什么难事。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 产后私处要怎么护理 女人要认真对待

    生完宝宝之后,无论你是顺产的还是剖腹产的,身体上都会发生较大的变化,尤其是私处的变化。那么,如何护理才能够令私处保持干净、留住健康呢?产后的女人更要学会爱护自己,

  • 产后腹部赘肉怎么减 产后减肚子三大妙招

    新妈妈们在迎接宝宝降临的欢乐的同时,也发现自己的肚子不再像以前那么婀娜多姿了,肚子上的赘肉像游泳圈一样,一圈又一圈的,要想把腹部的赘肉迅速的减掉,与运动有着很大的

  • 产后痔疮便血怎么办 四招让你轻松搞定

    很多新妈妈在生完孩子以后,痔疮也会造访,甚至有的新妈妈会出现产后痔疮便血的情况,那么,产后痔疮便血怎么办呢?小编经过了解后得知有四个方法可以帮助新妈妈解决问题,下面

  • 产后脱发如何预防和治疗

    其实产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的,不必担心。产后的脱发大多是生

  • 产后多久可以吃阿胶 关于产后阿胶滋补攻略

    大家都知道阿胶的功效很多,所以很多人都愿意服用阿胶,一方面阿胶具有药效功能,一方面又具有滋补功能。但是对于孕妇来说,在生产完以后是不能够马上吃阿胶的,那么对于孕妇

  • 产后妈妈吃阿胶有哪些要注意的

    产后准妈妈恢复身体总是会选择阿胶来大补,但是产后吃阿胶真的适合吗?有哪些事项是需要注意的? 产后可以吃阿胶吗 阿胶以其临床疗效显著和明显的康复保健作用,多年来备受医家和

文章评论