女性朋友随着年龄增长，到了更年期出现月经不调的症状是比较常见的，很多中年女性朋友都有遇到。但是更年期月经不调虽然比较常见，却不是正常的更年期月经现象。那么更年期月经不调症状有哪些呢？接着小编给各位详细讲解。
更年期月经不调症状有哪些
1、经期间隔拉大
更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2-3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次，最后完全停止。这属于更年期的正常情况。
2、突然绝经
少数妇女过去月经周期一直正常，突然绝经；也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。
3、周期紊乱
月经二十天来也是更年期月经失调的一种表现，不用过分担心。更年期妇女有些从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1-2个月不止。
更年期月经不调如此改善
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
以上是关于更年期月经不调症状有哪些的相关内容介绍。女性朋友要特别注意，若是到了更年期，月经更得要仔细观察。如果出现经血量少，或者经血量黑，月经紊乱等情况，切勿忽视，最好还是到附近医院做针对性的妇科检查看看。