历史上有南“桂圆”北“人参”之称，的确桂圆含有丰富的营养，自古受人们喜爱，被视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。稳定神志。干桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。将桂圆肉放进沸水浸泡后食肉喝汤，可补血醒神，是经常熬夜的人士提神的首选。
1、吃龙眼的好处
龙眼是不错的水果，因此吃龙眼的好处很多，龙眼具有安神、补虚养身、益气养血、抗衰老、增强免疫力等很好的功效。在好的水果在食用上也是需要定量的，吃多了不但没有好处，对身体健康还有负面的影响。如今患癌症的人越来越多，能够预防癌症的食物也被大家所推崇，龙眼就有抑制癌细胞的功效，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，疗效显著。
2、怀孕可以吃龙眼吗
怀孕的人要多吃水果，但是龙眼还是不要吃了，虽然龙眼是比较温和的补血良品，对于孕妇来说还是不要吃了。为什么不能吃呢?因为孕妇吃龙眼容易上火，会导致出现胎热，还容易出现气血失调，呕吐严重的甚至流产或者是早产。因此，虽然说龙眼是不错的滋补佳品，为了自己和孩子的健康还是不要吃了，以免造成不可逆转的后果，后悔就来不及了。
3、哺乳期可以吃龙眼吗
哺乳期是不能吃龙眼的，龙眼在营养成分来说，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，对人身体健康不错。但是龙眼性温热、阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用，因为会引起口干、胎热、大便干燥等问题。所以说并不是所有营养好的水果哺乳期的妈妈都能吃的，因此在饮食上，哺乳期的妈妈一定要注意。
4、孕妇能不能吃龙眼
孕妇是不能够吃龙眼的，因为龙眼本身是属于温热性质的，虽然营养丰富，但是吃了之后容易上火，一般人吃了是没什么的，但是对于孕妇的身体是没有好处的，吃龙眼可能会出现胎热，早产甚至流产，后果严重。女人在怀孕期间是需要大量营养的，但是在吃的把控上要严格，龙眼是不能出现在饮食列表上的，这点准妈妈们是需要注意的。
5、龙眼是桂圆吗
龙眼就是桂圆，不过就是叫法不同，我们一般新鲜的时候叫龙眼，晾晒成干果的叫桂圆。因为地域的不同，在叫法上出现区别，有的地方新鲜的干的都叫龙眼，有的地方都叫桂圆。龙眼新鲜的时候吃，味道很甜，含有丰富的碳水化合物，蛋白质、多种氨基酸和维生素，营养价值高，对于中老年人来说，在保护血管，预防疾病方面有不错的作用。