对于现代人来说，日常吃的东西多了、杂了，就容易出现各种肠胃不适的毛病，其中肠胃动力不足就是一种较为普遍的现象。生活中很多朋友都存在着肠胃动力不足的现象，从而导致吃下去的食物得不到及时消化，让肠胃胀?N非常难受。那么，生活中有没有什么食物是可以帮助增强胃肠动力的?下面，小编就来介绍几种可以增强肠胃动力的药膳。
1、吃什么增强肠胃动力--雪梨菊花茶
雪梨菊花茶具有消食、解油腻、清热、润肺的功效，对于那些肠胃不好的朋友来说，日常多和雪梨菊花茶可以有效增强自身的肠胃动力。雪梨菊花茶的做法是：将雪梨洗净后切成小块，与菊花、适量冰糖一起放入砂锅中，加清水烧开，烧开后转小火焖煮半小时，再关火。关火后不宜马上揭盖，焖上二十来分钟，然后揭盖盛出饮用，这时菊花的香味与雪梨的汁水彻底融合，口感更香醇。
2、吃什么增强肠胃动力--白术茯苓茶
白术可以帮助调和肠胃，有很好的止泻作用，而茯苓可以用来保健肠胃，有利水除湿的功效，将二者搭配制成白术茯苓茶有很好的暖胃效果，有助于增强肠胃动力。白术茯苓茶的做法是：将等量的白术和茯苓，加上少许干姜一起用沸水冲泡，泡开后趁热饮用，效果最佳。
3、吃什么增强肠胃动力--燕麦粥
对于肠胃不好的朋友多喝燕麦粥也是可以帮助增强肠胃动力的。燕麦粥中的膳食纤维含量多，可以有效促进肠胃的蠕动，加快食物的吸收消化，对肠胃动力不足引起的消化不良症状有很好的改善作用。燕麦粥的做法是：先将山药去皮后洗净切成小块，放在锅中加水煮烂，然后再加入适量的燕麦进行调和，煮上数分钟成为粥粘稠状后即可关火，趁热加入适量白糖进行调味，调好之后即可盛出食用。
4、吃什么增强肠胃动力--白萝卜雪梨汁
白萝卜具有下气、消食、帮助消化的功效，将白萝卜与雪梨榨成汁，食用后可以滋补肠胃，增强肠胃动力。因为对于肠胃不好的人，不宜吃太凉的果汁，所以在榨汁后需要先加热一下再食用。
上述四种药膳都能有效提高肠胃动力，对于那些肠胃不好的朋友来说，在日常饮食中，可以适当的多吃上述食物，可以对肠胃起到很好的调理作用，而对于健康的朋友来说，适当多吃也是非常好的，它们具有很好的滋补性，食用后更有利于保障肠胃的健康。