民以食为天，这是自古以来亘古不变的，我们常说衣食住行，可见我们的生活时离不开”食“这个话题的，小编有一闺蜜，自从剖腹产生下小宝宝之后，总是对我抱怨说经常头痛，小编觉得缓解头痛采用饮食疗法最为恰当了，不用担心哺乳期会影响到孩子，还能补充身体营养，缓解头痛，一举数得，下面小编也为各位推荐一些饮食疗法，希望能对各位新妈妈有所帮助。
产后头痛食疗之中医辩证食疗
1.血虚引起的产后头痛食疗：益气养血补脑
人参养荣汤加减：新妈妈需要准备党参2.4钱、白术2钱、茯苓3钱、川芎1.2钱、甘草1钱、当归3钱、炒白芍2.4钱，以及熟地3钱、肉桂0.6钱、黄芪2.4钱、五味子2钱、远志2钱、陈皮1.2钱、白芷2钱。如果新妈妈头部和颈部牵痛可加葛根2钱、钩藤2钱。
2.血瘀引起的产后头痛食疗：活血通窍
通窍汤(验方)：新妈妈需要准备当归2钱、桃仁2钱、炮姜1钱、牛膝2钱、益母草6钱，以及地龙2.4钱、白芷2钱、钩藤2钱、三棱2钱、川芎1.2钱、山羊角3钱、僵蚕2.4钱。
3.寒邪引起的产后头痛食疗：温经散寒止疼
桂枝四物汤：新妈妈需要准备当桂枝2钱、归2钱、益母草3钱、熟地3钱，以及川芎3钱、赤芍2钱、白芷2钱、菖蒲2钱、细辛1.2钱、蔓荆子2钱、炙甘草0.6钱，然后将其熬成汤药，就能够缓解头痛症状。
产后头痛食疗之其他食疗方法
1、红参汤：红参汤也是可以缓解产后头痛的，新妈妈只需要准备红参10克，然后将其切片炖食即可。
2、老母鸡：老母鸡炖汤，对于缓解新妈妈的头痛是有很大帮助的，准备一只母鸡、当归30克、川芎15克混合炖汤即可。
3、芹菜鸡蛋：新妈妈可以准备芹菜100克、鸡蛋2个，将其煮熟，连吃5天，每天一次即可。
4、枸杞羊肉：新妈妈可以准备去核大枣15克、杞子30克、羊肉500克炖熟。
5、阿胶糯米粥：新妈妈可以准备糯米30克、加阿胶15克，边煮边搅匀，食用即可。
产后头痛食疗之注意事项
新妈妈在头痛发作的时候一定要注意避免一些导致心率加快、小动脉痉挛的食物，比如：咖啡、浓茶、烟酒等刺激性食物，还有一些奶酪、火腿、巧克力等也要少吃，这些食物不仅会导致新妈妈头痛加剧，还会对新妈妈的身体健康造成影响。
对于饮食缓解头痛的方法不知道大家是否有所了解了呢，希望这些介绍对各位新妈妈有所帮助，不再受头痛的折磨，安心快乐的做一名新妈妈，希望各位新妈妈在头痛发作的时候不要轻信迷信广告，要采取科学的措施缓解头痛，这是对自己也是对宝宝负责。