不宜泡脚的人群有哪些 这些人群需要格外注意

在日常生活中，许多人喜爱泡脚，尤其是在寒冷的秋冬季节，临睡前泡个热水脚，一整晚脚都睡的特别暖和舒适。泡脚虽然简单，看似也无害，实际上并不是人人都适合泡脚。对不同的人，泡脚的功效是有差异的，有人泡脚能促进健康，有人泡脚反而对身体不利。那么，不宜泡脚的人群有哪些呢?

1、空腹或者过饱时不宜泡脚

因为泡脚为导致足部血管扩张、血容量增加，血液聚集在足部，胃肠及内脏血液供给减少，饱腹者泡脚会影响消化。空腹者可能导致短暂性的脑缺血，引起头晕、眼花等症状。

2、肾衰竭、心衰竭等各种危重症患者不宜泡脚

由于危重症患者的病情不稳定，热水泡脚时可能对足部反射区产生刺激，从而导致病情变化，产生危险。因此，这些病人不宜泡脚。

3、处于身体发育阶段的儿童不宜热水泡脚

处于发育期的孩子最好不要天天泡脚，而且泡脚的水温不宜太热。否则容易导致足底韧带变形，长期热水泡脚会影响足弓发育，形成扁平足。

4、妊娠期、经期女性不宜泡脚

因为热水泡脚会加快血液循环，具有活血功效，可能导致妇女经血量突然增多，导致孕妇胎儿流产。此外，也可能造成短暂性的缺血，影响胎儿健康。

5、糖尿病患者要慎重泡脚

糖尿病人泡脚要注意水温，尤其是重度患者。由于糖尿病人的末梢感知神经变弱，对水温的感知能力较差，泡脚时要注意水温，以免烫伤皮肤。

6、老年人泡脚要小心

由于热水泡脚时血液大量涌向足部，会导致大脑供血不足。尤其是本身患有三高症和脑中风的老年人，脑部供血不足会发生头晕、昏厥、脑梗塞。

除了以上六种不宜泡脚的人群，我们还需要注意的是，在极寒环境下，当双脚在长期低温状态下冻伤、冻僵硬时，不宜立即泡热水，这样反而更容易使双脚皮肤和肌肉冻伤。而是应当用积雪或者凉的湿毛巾将双脚搓热后，再使用热水泡脚。