吃增肌粉和不吃的区别 增肌粉的功效和吃法

女人以瘦为美，但是男人却并不会这样想，过于瘦削的男人会让人觉得弱不禁风，没有男子汉的气概，为了让自己更加的强壮，他们会通过锻炼让自己长出一身的肌肉，但是单一的锻炼可能达不到理想的效果，这时就要借助增肌粉了，那么吃增肌粉和不吃有哪些区别呢?

1.吃增肌粉和不吃的区别

听到增肌粉这个名字，大家就都能明白这种保健品是用来干什么的了，是的，它能使男性长出一身强健的肌肉，说白了，增肌粉就是一种蛋白质的补充剂，我们都知道，蛋白质、能量和各种营养元素才能塑造出肌肉，由此可见蛋白质对肌肉的重要作用，吃了增肌粉的人比没有吃这种保健品的人肌肉更加的壮硕。

2.增肌粉的吃法

增肌粉是一种粉末状的保健品，服用的方法非常的简单，只需要直接用开水冲泡就可以了，但是值得注意的是，因为增肌粉是蛋白质的补充剂，如果水的温度过高，会使得蛋白质的活性遭到破坏，所以最好是用温水冲泡，服用的时间在起床后和训练后30分钟左右食用。

3.吃增肌粉的禁忌

增肌粉可以使得肌肉快速的增长，有些人为了尽快实现自己肌肉的生长目标，于是大剂量的服用这种保健品，其实这种想法是非常错误的，欲速而不达，过量服用这种保健品不仅不会起到促进的作用，反而会使得肠胃出现不良反应，出现消化不良等症状。

有的人非常的懒惰，但是又想自己能拥有一身健美的肌肉，于是妄图通过吃增肌粉来达到这种效果，增肌粉是在锻炼的基础上使得人体的肌肉更加的壮硕，如果不运动的话，根本就达不到这样的效果，所以要运动和食物相结合才更有效。