补血益气粥有哪些 盘点四款常见的补血益气粥

冬天的时候比较容易出现气血虚的情况，这个时候大家就可以通过吃一些补血益气粥来调理气血，那补血益气粥有哪些呢?对于这个问题有很多的人还不是特别地了解，今天我就来为大家介绍几种常见的补血益气粥，希望能够帮助到大家。

1.红枣桂圆黑米粥

红枣桂圆和黑米都是补血益气的佳品，如果想要达到很好的补血益气的作用的话，大家可以将它们放在一起煮成红枣桂圆黑米粥。经常的喝一些就可以达到很好的补血益气的作用，尤其是对于病后体虚的人或者是贫血肾虚的人来说，效果可谓是再好不过了。

2.南瓜小米粥

南瓜具有补中益气清热解毒的作用，比较适合脾胃虚弱的人，小米能够开肠胃，补虚损，对于气血亏损的人是再适合不过了，如果平常的时候气血不足身体比较虚弱的话，大家也可以多熬一些南瓜小米粥来喝。

3.山药红枣糯米粥

山药，红枣，糯米想必这些都是大家十分熟悉的食材。山药具有很好的健脾养胃的效果，红枣能够补血益气这是我们都知道的，如果需要补气血的话，大家不妨多煮一些山药红枣糯米粥来喝哦。

4.猪血粥

俗话说，吃什么补什么，其实这句话也是有着一定的道理的。猪血粥能够有效地起到润肺养血消烦去燥的功效，经常喝的话还能够缓解老年便秘症，如果是气血虚弱的人的话，煮一些猪血粥来补血益气效果也是十分不错的。

补血益气粥有哪些?上文已经为我们介绍了四种能够有效地起到补血益气的粥品，确实每一种效果都是十分不错的，如果你身边也有人需要补血益气的话，那你不妨把上面的几种粥推荐给他，让他试试看哦。