发布于:2020-06-07 15:07:59发布者:天晴网友
脾脏是我们身体的重要器官,能造血、清除衰老细胞及参与免疫反应等,因此被冠以“人体血库”的美称。那么如何养脾补脾呢?食疗就是重要的方法之一,今天跟大家说说吃什么对脾脏好。
吃什么对脾脏好
1.糯米
性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”
吃什么对脾脏好
2.西国米
又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”
3.红薯
俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
吃什么对脾脏好?以上几种食物对于补脾有一定好处。脾脏的健康对于身体健康来说非常重要,所以平时要注意养脾补脾。
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