产妇吃什么水果好 推荐6种水果对产妇更有利

水果素来都是衰老的杀手，多吃水果能延缓衰老，强壮身体，几乎是对所有人都有好处的。但是作为特殊的群体，产妇吃什么水果好呢？到底哪几种水果对产妇来说才是最有利的呢？

1、苹果

苹果性质温和，营养物质丰富，苹果酸和维生素，以及矿物质的含量较为丰富，不仅仅对于坏血病有一定的治疗和预防，还能很好的保护心血管，对皮肤还有一定的滋养作用，对产妇的腹泻有一定疗效。

2、橘子

橘子的味道酸酸甜甜，也跟很多酸味的水果一样，VC的含量十分丰富。VC用在临床上有很好的止血，增强血管壁弹性的作用，而产妇因为子宫内膜受到了很大的创伤，这个时候吃橘子在合适不过。

3、红枣

红枣有着很好的补气血的作用，产妇在生孩子的过程中往往都亏损了很多的气血，用红枣来滋补定是很妥当的事情。月子里多吃红枣，定能看起来脸色红润，血气充足。

4、香蕉

香蕉有大量的纤维素和铁质，铁质能补血，纤维素能通便。生产之后往往都需要卧床几天，吃香蕉就可以让胃肠的蠕动增加，防止便秘的同时亦能补血，能够很大程度的防止产妇便秘的发生。

5、荔枝

产后恶露是很多产妇都会有的情况，荔枝性质温和，味道甘甜，补脾又养神，不仅仅能养脾，还能让精气神充盈。产妇多吃能够容光焕发，补脾健体。

6、山楂

酸的流口水的山楂绝对是开胃神器，产妇在生完宝宝后往往都是食欲不振的，山楂能增加食欲，同时能清理子宫淤血，缓解腹痛。能够让产妇食欲增加，减缓疼痛。

以上这些水果对于产妇来讲都有着绝妙的好吃，多吃能让身体恢复的更加快速。多吃水果本身就是一件好吃，对于气血亏损的产妇来说更应该如此。