葡萄干作为一种流传深广的果干，深受人们喜爱是有原因的。虽然是一种非常普遍并且价格低廉的零食，但是相比较那些动辄上百的进口零食而言，葡萄干算得上是真真正正的物美价廉。不仅酸酸甜甜的味道非常讨人喜欢，常吃点葡萄干还有很多好处呢，比如促进消化、保护心血管等等。
好处之一：促进消化
葡萄干中含有丰富的酒石酸，这种酸性物质能够帮助肠道进行消化作用，所以吃葡萄干的一大好处就是促进消化。而且葡萄干中本身含有大量的钙、铁等元素，所以吃葡萄干的时候消化好也更利于葡萄干本身的营养的吸收。
好处之二：保护血管
医学证明，葡萄干能比阿司匹林更好地阻止血栓的形成，另外葡萄干内还有大量的类黄酮物质，这种物质可以清除人体内的自由基，从而达到保护心脑血管的作用。葡萄干属于一种纯天然的食物，对于中老年人预防心脑血管疾病非常有效，而且无副作用。
好处之三：帮助排毒
能够帮助排毒应该是女孩子们多吃葡萄干的重要理由之一了，身体内的毒素排除干净之后不仅身体舒服了，起色和皮肤也会好很多。另外长期吸烟者也可以多吃葡萄干，不仅可以帮助排除烟毒，还能缓解因吸引引起的喉部不适、咽喉痒痛等问题。
好处之四：健体
不管是体胖需要减肥者，还是体弱需要增强营养的人，葡萄干都能起到一定的增益效果。葡萄干是吃了不容易发胖的食物，所以需要减肥的人可以每天拿葡萄干当零嘴，既不怕长胖又不会挠心挠肺的想吃东西。对于体弱者而言，葡萄干酸甜的味道有利于开胃，增进食欲。
综上所述，其实葡萄干是一种不平凡的零嘴，它不仅营养丰富而且对于保护身体健康非常的有益。所以平时生活中，可以常备一点葡萄干当做零食，偶尔吃几颗。不过要注意葡萄干属于酸性食物，如果胃反酸的时候就不要再吃啦。
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