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吃陈皮可以减肥吗 扒一扒陈皮减肥的四种吃法

发布于:2020-06-02 14:18:05发布者:天晴网友

陈皮就是我们常说的橘皮,它含有较为丰富的维生素C,如果在晒干之后存放的话,是可以洗干净备用的,可以泡茶喝,也可以煮粥喝,食用方法是很多的。把陈皮与茶叶放在一起饮用,养生功效是非常卓著的。那么,吃陈皮可以减肥吗?这个问题相信是很多人都比较关注的,下面便一起来看一下吧。

吃陈皮可以减肥吗

橘皮含有多种维生素,还有香精油等。橘皮里面所含有的维生素C是高于果肉的,经常食用可以有效的帮助抗氧化,还能降低人体的胆固醇,从而预防心血管方面的疾病,更重要的是能防止坏血病的出现。它所含有的果酸,是有分解脂肪作用的,对减肥也有一定的效果。

陈皮减肥的四种吃法

①把橘皮剥好后切成条,然后晒干之后保存起来,在喝的时候可以用开水冲泡,可以开胃通气,减轻体重。②用橘皮煮粥,可以放入少许橘皮,用这种方法煮的粥,能够增加食欲,健康减肥。③橘皮洗干净切碎,加入适量的白糖,一起放到锅里面煮烂之后,用工具搅拌之后,后加入些果胶或琼脂,在冷却之后会成为橘皮酱,吃起来很是美味,还能减肥瘦身。④还可以把橘皮制成橘子酒,做法是将橘皮洗净切块,浸入到白酒中后,过月余将其捞出,加入适量白糖调味,每天饮用,可以清肺化痰。

由此可见,陈皮减肥的效果是极好的。经常的食用陈皮,还可以使得人体的血管保持正常的弹性,增加血管壁的渗透性,预防各种心血管疾病的发生,尤其是中老年人,适当的食用可有助于延年益寿。

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