肌肤随着年龄增加也出现老化了，每个年龄层的肌肤都会出现不同程度的老化。对于女人而言最担心的事情没过于衰老，那么到底不同年龄女人延缓衰老的方法是什么呢?想要年轻一直延续，你就要学学各个年龄段女人延缓衰老的方法。
15-25岁：
这个年龄段可以说是女人一生最美好的时期，随着身体的不断发育，女性的皮肤也达到了最佳状态，白皙水嫩应该是这段时期女人皮肤的最好形容词。但是在秋季这个比较干燥的季节，还是要注意防秋燥，让肌肤保持水嫩光滑。比如，女性朋友可以多吃一些白菜、豆芽、瘦肉、豆类以及各种新鲜水果让来自己的皮肤更加富有弹性，当然了，最重要的还是要多喝水，防止皮肤干燥。
25-30岁：
在这个阶段大部分女性都已经结婚生子，随着年龄的增长和生活的压力，可能女性在眼下或者额前都会逐渐出现皱纹，皮肤的光也会减弱，抵抗力开始走下坡路，那么此时就更需要注意饮食了，除了要养成多喝水、多吃果的习惯之外，最好还能够坚持吃淡食，多吃富含维生素B和维生素C的食物，比如西红柿、黄瓜、牛奶、胡萝卜等，随时增强抵抗力。
不同年龄女性延缓衰老的方法
30-45岁：
随着现在生活压力的不断增大，很多女性在这个年龄段会相继开始出现眼角鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，特别是在秋天，皮肤就更加容易干燥。那么此时就更要多充水分，多吃富含维生素的食物了。比如可以每天早晨起来坚持喝一杯白开水，饮食中要多吃一些猪蹄、瘦肉、鱼虾等富含胶原蛋白的食物。
45岁以后：
45岁以后女性开始进入更年期，并逐步迈向老年。此时身体的各项功能开始衰退，皮肤干燥无光泽，眼睑容易出现黑晕，也许很多人会说这个时候保不保养都无所谓了。但是保养并不完全是为了美丽，更多的还是为了身体健康着想。所以女性还是要注意饮食护肤，多吃一些可以促进胆固醇排泄以及帮助补气的食物，比如红薯、花菜、蘑菇、柠檬等，帮助延缓皮肤衰老。
想延缓衰老的女性还可以口服或者注射羊胎素。羊胎素中含有多种抗衰养颜因子，可清除体内自由基、调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力。这样使机体保持在一种积极的平衡状态中，各器官的功能强劲了，皮肤也变得红润白皙了。年龄虽然在不断地增长，而时光遗痕却减轻了。