通过按摩不仅能够达到促进局部血液的循环，也具有一定的减肥作用，将我们体内含有的毒素快速的排出，但是大家对于按摩减肥方法其实并不是很了解，今天我们就为大家详细的介绍一下，希望想要减肥的人群，对于这些简单知识一定要了解。
1，腰腹肥胖
使用推腹的方法就能够让多条经脉都起到刺激的效果，气血充盈之后就能够达到按摩内脏的效果，促进腹部血液的代谢正常，也可以减少脂肪堆积的现象，有效的帮助我们消除小肚腩。我们可以从腹部的正中线开始朝着两侧按摩，每天最起码需要按摩十次，每次坚持十遍左右。
2，臀部肥胖
如果臀部过于的肥胖，就会导致我们的好身材产生一定的影响，如果想要产生提翘臀部的作用，我们可以经常性按摩大腿根部，如此就能够促进脂肪的消除。在大腿根部本身就分布了多条的穴位，如果可以按摩这样的一个穴位，就能够让五条经脉的气血循环都得到调节的效果。在按摩的过程中一定要出现酸痛感。
3，瘦大腿
如果我们因为经常性的久坐而导致自己的腿部非常的粗矿，那么我们就可以使用敲打大腿的一个方法，如此就能够促进营养物质的代谢，也可以消除脂肪堆积的现象。我们可以使用橡皮锤不断地敲打大腿的外侧，从上而下不断的进行敲打，每一天起码需要敲打三次，每一次敲打的次数不可以低于30遍。
4，瘦小腿
我们在跑步锻炼的过程中也让自己的小腿看起来特别的发达，其实我们可以使用按摩胆经的方法，从小腿外侧的前缘一直按摩到下方，我们也可以使用刮痧板，如此就可以出现比较好的酸胀感，在按摩之后隔天可以再按摩一次，但是我们一定要注意在月经来临期间不可以按摩。
了解按摩减肥方法之后，我们可以发现不同的方法所达到的效果也是完全不同的，要想让自己能够在短时间内达到减肥的作用，那么首先就应该通过按摩将自己体内含有的毒素快速的排出，如此才能够在不知不觉中达到减肥的效果，让我们的体型看起来更加完美。