大家都知道，经常吃水果的人，皮肤会变得很好，变的非常的水润，但是你知道吗?其实水果也是有着减肥的效果的，那么到底哪些水果的减肥效果是最好的呢?下面小编为大家推荐十种减肥水果的排行榜，都有哪些上榜了呢?一起来看一下吧。
十大减肥水果排行榜
苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
健康减肥
除以上水果外，瘦身减肥还可以同时使用多种方法进行加强效果，如常见的有：
运动减肥，就是如跳绳、跑步一类;
中医减肥，就是使用比较方便的磁石经络法乐美塑.身每日贴、针灸减肥等;
按摩减肥，就是通过人工或按摩器等进行穴位或身体部位的按摩方式等
以上就是对十大减肥水果排行榜的全部介绍，希望通过以上小编的介绍可以帮助到大家，同时也希望如果可以的话，减肥还是需要通过饮食与运动的配合来达到减肥的效果的，不要过度的服用减肥的药物，对身体不好，最后希望您减肥成功。
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