gnc左旋肉碱怎么吃

左旋肉碱类产品自面市以来，深受广大想要减肥瘦身人士的追捧。gnc左旋肉碱的每粒都含有500mg左旋肉碱，减肥效果相当不错。那么，gnc左旋肉碱怎么吃？服用时有什么注意事项呢？

一、gnc左旋肉碱怎么吃

吃gnc左旋肉碱要注意每天控制一定的量：如果只需日常保健，建议每天服用500毫克，在进餐前一小时服用；如果需要减肥瘦身，建议每天服用1000-2000毫克，在运动前一小时服用。gnc左旋肉碱是一种胶囊制剂易溶于水，最好是用温开水配合服用，能够更好的溶解吸收。

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二、吃gnc左旋肉碱时要注意些什么

1、注意时间

gnc左旋肉碱在服用后，左旋肉碱在体内分解大量脂肪，会使血液循环加快，人体产生兴奋感；因此建议避免晚上服用，以免影响睡眠质量。

2、避免氨基酸

服用gnc左旋肉碱后，一定要注意减少氨基酸的摄入，以免左旋肉碱的活性被氨基酸破坏。

3、补充水分

gnc左旋肉碱在服用后，人体中脂肪分解速度会加快，需要消耗大量水分，引起口渴现象，需注意在服用后多喝水，保持人体水分充足。

4、适当运动

服用gnc左旋肉碱后，左旋肉碱的作用在6小时内都能有较好的分解脂肪的效果，如果再配合适当的运动，能够使健身消脂的效果达到最佳。

5、注意身体疾病

患有有心脏病、肾脏疾病等疾病的人士，一定要注意在专业医师的指导下合理服用。

gnc左旋肉碱怎么吃？通过以上的介绍，相信大家对gnc左旋肉碱的吃法以及服用注意事项有了一定的了解。为了避免碰到假冒伪劣产品，请到正规商场或网上商城购买。