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宝宝便秘怎么调理

发布于:2020-05-24 09:08:45发布者:天晴网友

很多宝宝在没添加辅食前,有着正常的排便习惯。然而,随着月龄的增长,由于吃得食物越来越丰富,所以排便也变得不规律了,经常会便秘,这就影响宝宝继续添加辅食,结果弄得妈妈手足无措。不要急,以下有适合于宝宝选用的辅食,会有助于解除宝宝便秘。

1、桃花粥

原料:桃花5朵,粳米25克,胡萝卜10克。做法:将粳米淘洗干净后,加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5~8分钟,然后,加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味,煮至软烂粘稠时,将桃花瓣撕碎加入,稍滚即成;煮成后大约为300毫升,适合宝宝分两餐食用。营养小秘密:桃花粥是传统的便秘食疗方,其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状,伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维,还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

2、香蕉苹果泥

原料:香蕉半只,苹果半只,小儿蜂蜜少许。做法:将香蕉和苹果刮成泥。然后,加入少许小儿蜂蜜,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。营养小秘密:

香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品,提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

宝宝便秘怎么调理

对于便秘的孩子,第一是鼓励孩子多喝水,不一定在渴的时候喝,平时经常喝,一次也不要喝很多。尤其天气热的情况下更要多喝水,喝凉白开水更好,不要喝含糖多的饮料,绝不能以果汁替代饮水。多喝水的同时要观察尿量,白天八九次尿量就可以,如果运动量大出汗很多更要增加饮水量。

第二鼓励孩子多吃菜,蔬菜纤维应多一些,做包子、饺子时尽可能多放一些菜,饭菜也可以硬一些,这样对孩子排便有非常大的帮助。第三是要养成让孩子定时排便的习惯。

多数孩子经常会因为贪玩或者急于完成一件事情而延迟解大便,这会使其正常习惯被打乱,就会出现大便干燥甚至变成球状。家长应在一段时期内,每天在一个比较固定的时间,一定让孩子去排便,即使哭、闹,反抗过后仍然让他去排,这样时间一长孩子会出现比较规律的排便要求。

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