b族维生素什么时候吃最好 哪些人服用b族维生素最好

随着现代社会的发展，越来越多人开始注重自己的生活质量，关心自己的身体健康。而维生素b作为帮助身体新陈代谢和运转的辅酶，也逐渐受到了大家的关注。关于这种营养成分，大家比较关心的有，b族维生素片什么时候吃最好，哪些人应该服用b族维生素片呢？

B族维生素片该什么时候吃呢

建议午饭后服用或者睡前服用适当剂量的维生素b。虽然B族维生素是水溶性的，服用之后多余的分量会被排解出去，不会在体内存蓄下来，但是建议遵循规定的服用量以及服用时间服用，维生素b服用时间及用量。

B族维生素之间有协同作用,所以选择综合性的补充会更好，可以在酒后或者饭后服用，可以很好的帮助解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏以及帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢。适合喝酒应酬以及辅助减肥需要的人群。

像天晴健康网(注：不卖东西)热销的这款康恩贝B族维生素片就富含有b1、b2、b6、b12四种人体必需的维生素，每天仅需一片，就能有效唤醒身体活力，产品效果赢得了98%服用者的认同。该款产品现在处于活动期间，每瓶仅售39.9元，再享有买100减10元优惠活动，优惠多多，不容错过，活动页面》》》

B族维生素片适合哪些人服用呢

孕妇需要叶酸，她们可以服用b族维生素片来补充叶酸。老年人也应该多吃一些保健品，而b族维生素片就是一个不错的选择。同时，对于那些精神紧张、工作压力较大的人而言，b族维生素片也会是一个很不错的选择。

还有一个良心的建议，那就是建议大家长期服用b族维生素片，偶尔一次服用b族维生素片并不能帮助大家，经常服用才会起到好的作用。服用b族维生素片的确对大家的身体有益，还可以搭配适量运动和休息，保持健康的生活态度。