当前位置:网站首页> 健康>正文

办公族常喝绿茶有什么好处 八个好处你要知道

发布于:2020-05-19 09:13:37发布者:天晴网友

绿茶是一种没有经过发酵的茶,它保留了很多茶叶的天然物质,含有非常丰富的营养成分,深受人们的青睐。但是你知道喝绿茶有什么好处吗?下面就向大家介绍喝绿茶的9大功效,赶紧来看看……

抗衰老:

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

抗菌:

研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

降血脂:

科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

瘦身减脂:

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

绿茶是一种没有经过发酵的茶,它保留了很多茶叶的天然物质,含有非常丰富的营养成分,深受人们的青睐。但是你知道喝绿茶有什么好处吗?下面就向大家介绍喝绿茶的9大功效,赶紧来看看……

瘦身减脂:

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

防癌:

绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

美白及防紫外线作用:

专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

可改善消化不良情况:

近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 30岁血糖高怎么办 7种应对30岁血糖高的食疗方法

    对于老年人群来说,血糖高就是一种最为常见的疾病,但是随着生活习惯不断的改善,很多的年轻人也患有了血糖高的现象,血糖高其实就相当于是一个定时炸弹,不知道在什么时候就

  • 7个月宝宝便秘怎么办 5个办法解决宝宝便秘

    当7个月的宝宝遇上便秘的时候,家长就会想办法去解决宝宝存在的便秘问题,但是,有的家长却不知道怎么才能更好的改善宝宝存在的便秘问题,也因为这样,家长会问:7个月宝宝便

  • 宝宝睡觉踢被子怎么办 宝妈再也不担心孩子着凉

    宝宝睡觉踢被子是一种很常见的现象,有的孩子因为太热或者不透风,而不由自主的踢被子,也有的孩子由于体内缺少某种营养元素,使得手和脚的运动协调能力得不到发挥,所以会在

  • 熬夜伤肝怎么办 教您七个方法来补救

    熬夜伤肝又伤肾,基本上身体的每一个重要器官都会被伤害。但是,有时候事实又逼迫我们不得不熬夜工作,甚至为了娱乐至死的精神,你也要强撑着眼皮在那里欢乐起哄。如果熬夜成

  • 【分享】青春期女孩月经不调怎么办

    青春期的女孩对于月经问题并不是很重视,往往会因为作息不规律、饮食等因素而导致出现月经不调问题。月经不调虽然说是很多少女已习惯的事情,但为了身体健康在出现这一问题后

  • 宝宝转奶便秘怎么办 修改冲调比例或者换奶

    无论是不是给宝宝选择母乳喂养,都会遇到转奶的情况,很多家长对于转奶的一些事项不了解,导致宝宝转奶出现不适,其中最比较常见的就是出现便秘,那 宝宝转奶便秘怎么办 呢?

文章评论