如今由于环境和社会压力工作压力等状况的逼迫下白头发已经不再是老年人的专属，很多年轻人在也早早的的就患上了白头发，黑头发中夹杂着一些白头发既影响美观又对心理和生理上都有影响，虽然以现在的技术可以通过染发把白头发变成黑发但是染色剂毕竟对人体有害用多了容易诱发皮肤癌，那么有没有什么健康自然的可以帮助白发变黑发的方法呢?下面小编就告诉大家几个可以白发变黑发的小窍门。
一，多吃黑米黑豆黑芝麻
黑豆黑，黑米，黑芝麻都有一个共同的特点那就是它们所含的油脂能够帮助人体补充每天所需要的高蛋白，这些营养元素不仅，人体吸收很快就连头发它的吸收率也很高，里面的黑色素有助于白发变成黑发。
二，按摩头皮
中医论证每天早晚按十分钟的百会穴，并不断的搓头皮，坚持一定的时间能够有助于白头发变成黑发，这是因为按摩的时候手在刺激百会穴，亦或是按摩头皮都有主于毛囊的生长促进头顶上血液循环使毛囊分泌黑色素。
三，多吃一些补血的药材
传统中医认为人类头发上的营养主要来源血液循环，头发变白或脱落都与肝血气血不足有关，因此要从根本上治疗白头发需要多吃一些补血的药材比如阿姣，丹参枸杞等，这些可以单吃也可以配合在一起疗效更加显著，对于工作忙，平时没有时间的人，可以用这三种东西泡水里或是直接生吃效果也不错的。
因为社会工作压力日益增大很多人年纪轻轻就出现了白头发，也因此感到十分的自卑相信有以上几个小窍门儿，在这些小窍门的帮助之下，只要坚持一段时间一定能够改善白发的情况。
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