褪黑素，我相信也一定有很多的人都听说过。在我们的生活当中很多人都会通过服用一些褪黑素来缓解失眠，但是一般来说服用褪黑素的都是中老年人，年轻人很少服，用那就有人有着这样的疑惑了，年轻人可以吃褪黑素吗?今天我就来为大家做一下简单的介绍，希望能够帮助到大家。
1.年轻人可以吃褪黑素吗
如果是青少年的话，那么是正处于生长发育的时期的。所以不建议青少年人群过量服用褪黑素，因为褪黑素会有着一定的依赖性，如果青少年过量服用褪黑素产生依赖性的话，那么对身体的健康会造成不利影响，严重的话甚至会影响到整个免疫系统，很可能会导致抑郁症的发生。
以美国健安喜褪黑素为例，每粒含褪黑素含量3mg，用法是睡前1粒，24小时内不能超过1片，青少年服用的话一定不能超过这个剂量，只要保持在这个剂量之内就可以放心食用它来改善睡眠。
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2.不能吃褪黑素的人群有哪些
孕妇不能吃褪黑素
我们都知道孕妇是一个比较特殊的群体，很多东西都是不能吃的，褪黑素孕妇也是不能够吃的。虽然说褪黑素可以有效的缓解精神疾病的症状。但是如果孕妇服用褪黑素的话会产生很强的刺激作用，如果情况严重的话，甚至可能会影响到胎儿的健康。
肾炎患者不能吃褪黑素
如果患者本身就有着肾炎这种疾病的话，那也不建议服用褪黑素，这是因为褪黑素很可能会刺激到肾脏，使得肾炎的病情更加严重。甚至可能会引发一系列的并发症的出现，所以建议大家患有肾炎的话，一定要远离褪黑素。
年轻人可以吃褪黑素吗?看了上文当中的内容以后我们可以了解到，褪黑素会让人产生一定的依赖性，所以说不建议年轻人服用，另外，如果是怀有宝宝的孕妇或者是肾炎的患者，那么也不建议大家服用褪黑素，否则的话很有可能会对健康造成一定的影响。热线： 保证正品假一罚十！