当前位置:网站首页> 健康>正文

按摩对肾好吗 解密人体暗藏的3个穴位经常按摩能养肾强精

发布于:2020-05-17 18:53:29发布者:天晴网友

在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

4个廉价妙招养出好肾脏

经常按摩能养肾强精"TITLE="人体暗藏3个“补肾穴”经常按摩能养肾强精"/>

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

二、大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

经常按摩能养肾强精"TITLE="人体暗藏3个“补肾穴”经常按摩能养肾强精"/>

三、饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

四、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 按摩减肥有效吗 掌握正确方法让你狂减体重没商量

    到底我们应该在什么时间段进行按摩减肥的效果比较好,想必这是我们大家很多人都在问的一个问题了吧,下面我们就一起来看看吧。 应该说是晚上睡觉前按摩减肥效果好了,揉腹有利

  • 澳洲保健品swisse怎么样 有针对性的选择自己的需求

    Swisse是澳洲第二大保健品品牌,有着近50年的品牌历史,产品系列丰富。Swisse旗下的保健品非常丰富,几乎涵盖了您能想到的所有产品,例如维生素、鱼油、蔓越莓、护肝片、卵磷脂等

  • 熬夜后如何恢复 中医支招巧应对熬夜后的症状

    亲朋好友相聚,打牌、K歌、看电视、上网……一不小心就要熬夜,熬夜后很容易出现皮肤干燥、上火、失眠等症状,这时,可以采用一些中医方法调理。 皮肤干燥 熬夜会令肌肤的水分

  • 宝宝吃盐的危害 损害肾脏变智障

    在生活当中如果少了盐那我们会感觉什么都没有味道,无论是我们做饭还是日常吃的食物等等都会加入盐,盐可以为我们人体提供养分,但是我们成年人吃多了盐会伤害身体,同样宝宝

  • 按摩穴位调理血瘀体质

    大家不要以为血瘀体质就只能靠吃和运动调理了,调理的方法很多,每个人都可以选择适合自己的方法。比如说,对于运动或者是吃不太感兴趣的朋友,不妨试试按摩穴位。按摩穴位调

  • 按摩减肥有效吗 如何按摩减肥

    随着生活水平的提高,现代人越来越关注健康问题。所以,在选择的减肥方式也基本上,也偏重健康的减肥方式。因此,按摩减肥也开始越来越多的出现在大众视线当中,那么,按摩减

文章评论