钙片的作用和功效非常重要。swisse钙片就是钙片的一种，但它的效果更好一些，很多人对它并不了解，甚至不知道怎么服用，下面小编就给大家介绍一下。
我们都知道钙元素是我们人体中一种非常重要的元素，它主要控制着骨骼的发育。现如今有很多人都在服用钙片，来补充钙元素，各种年龄段的人都在服用。青少年服用钙片的话，可以促进骨骼的发育，促进生长。中老年人服用钙片可以防治骨质增生，骨折的症状。
swisse钙片怎么吃
swisse钙片是一种澳洲品牌，由澳洲进口而来，现如今已经被很多人知道。swisse钙片的服用方法其实很简单，不同的规格服用方法不同。
1.澳洲Swisse 钙片+维生素D/柠檬酸钙150粒*瓶：每粒含：钙333.33mg、维生素D3333IU，用法用量：每天2-3粒，饭前饭后服用，每瓶可服用50-75天；
2.澳洲Swisse钙+维生素D390片*瓶：每粒含：钙333.33mg、维生素D3333IU、黑胡椒提取物29.75mg，用法用量：每日2~3粒，随餐服用，每瓶可服用30-45天；
3.澳洲Swisse补镁+钙+维生素D3120片*瓶：每粒含：钙250mg 镁37.5mg 维生素D3250IU，用法用量：每天2次，每次2粒随餐服用。每瓶可吃30天；
服用禁忌：未成年人不适合服用；孕妇及乳母、疾病患者服用前请咨询医师。 、
swisse钙片的功效作用
swisse钙片是澳洲的一种知名品牌，现如今已经被很多人熟知，swisse钙片具有比其它钙片的功效和作用。青少年儿童服用它可以很好的促进骨骼的发育，帮助生长。中老年人服用它可以防治骨质增生、骨折、抽筋、腰酸背痛、高血压、失眠、情绪不稳定等症状。除此之外还能够预防儿童佝偻病的发生，成年人软骨症和骨质增生的发生，还能够预防由于缺钙引起的疾病。
以上就是关于swisse钙片的一些相关介绍，相信大家看过之后已经了解到了swisse钙片的服用方法以及它的功效和作用。大家在日常生活中出了吃钙片外，还应多吃一些高钙和高维生素的食物，这样也很好的补钙。另外还应多运动锻炼，养成一个良好的生活习惯。