现在很多白领还是会出现青春痘，这个其实都是因为白领一直久坐的原因，那么你知道白领预防青春痘的方法有哪些吗？
由于工作性质的原因，白领们常久坐不动，睡眠、休息不足，精神高度紧张的工作方式，蔬菜少、肉类多、油脂高、吸烟等不健康的饮食结构，以及无法消除的心理焦虑，这些都是长痘痘的致命因素。那么白领要如何预防青春痘？
白领预防青春痘的妙招
1、不用激素和药膏
有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。
2、保持充足的睡眠
保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。
3、注意饮食清淡
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。
4、多喝白开水
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。
5、保持手部卫生
用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
去痘痘的方法
1、冰毛巾敷脸祛痘
用洗净的毛巾放进冰箱里，经过一个小时拿出来，敷在已经洗干净的脸上，冰有很好的镇定消炎作用，有利于抑制面部痘痘的横生。
2、黄瓜调理
大多数的MM都知道用黄瓜来美容，确实很有效，它含有丰富的维生素C，对美白有很大的作用，用薄薄的黄瓜贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，10到15分钟洗净，这样可以平衡皮肤的温度，帮助皮肤排出积聚在毛孔里面的废物，有助祛痘，令肌肤更完美。
3、涂丝瓜水
取丝瓜水适量。在丝瓜藤生长旺盛时期，在离地面1米以上处，将茎剪断。把根部切断部分插入瓶中间（勿着瓶底），以胶布护住瓶口，放置一昼夜。藤茎中有清汁滴出，即可得丝瓜水，涂擦患处即可。
4、食盐加醋疗法
食盐一勺，白醋半勺，开水半杯，将食盐白醋溶解于开水内，每次洗脸后，用棉签蘸涂在小痘痘上也可以全部在脸上轻抹一遍，就像用洗面乳一样，然后用清水洗净。此时有微微的刺痛感，是正常现象。
5、针灸疗法
针灸对于痤疮也有独特疗效。一般多选用肺经，脾经和胃经的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三里，迎香，人中，长强等。留针20分钟，左右交替，10天为一疗程。
另外也可以选用肺，神门，内分泌，肾上腺，皮质下等耳穴等埋穴，疗效也不错。