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swiss睡眠片和褪黑素一样吗 完全不一样

发布于:2020-05-14 15:11:27发布者:天晴网友

据统计,有不少的人都正在为睡眠不好而感到烦恼,他们已经尝试了多个方法,也已经改善了自己的睡眠环境,却依旧睡不着。正常情况下,大家每天需要睡6到8个小时,要是睡眠时间不足的话,就有可能影响其健康状况,就有可能会四肢酸软、头晕目眩的症状。为了不影响自己的健康,有的人开始服用药物来促进睡眠。除了安眠药之外,最为知名的能促进睡眠的药物主要有睡眠片和退黑色,那么,这两者是一样的吗?swiss睡眠片和褪黑素一样吗?

一、swiss睡眠片和褪黑素一样吗

swiss睡眠片和褪黑素的功效是一样的,都能促进睡眠,不过,它们并不是同一样物质,它们之间存在不同。其成分就不一样,在睡眠片中,主要成分就是植物精华了,它并不含有褪黑素,因此,这两者的成分就不一样。还有就是,睡眠片的味道是不太好的,而相比较而言,褪黑素的味道就要好很多了,它并没任何异样的气味。

二、催眠的方法

第一,大家可以用食醋来提高睡眠质量,要是无法入睡的话,可以在开水中加入适量的食醋,服用下去就可以安心入睡了。

第二,大家还可以来喝牛奶,牛奶当中含有色氨酸,可以提高大家的睡眠质量,可以起到很不错的安定作用,能帮助大家入睡。

第三,在睡觉之前吃吃水果的话,也可以促进睡眠。要是不想要吃水果的话,还可以将水果放在枕边,水果有一种清香的味道,也可以提高大家的睡眠质量。

第四,在无法入睡的时候,也可以喝一杯糖水,糖水可以压抑大脑皮层的活跃度,让大家尽快入睡。

swiss睡眠片和褪黑素一样吗?大家现在已经对这两者都有了一定的了解。如果大家想要改善自己的睡眠质量的话,就应该先了解这两者,并根据自己的情况和经济条件选择合适的那款促眠产品。

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